Schön, dass du hier bist!

Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Gelassenheit für dein Leben?

Ich biete dir einen Ort zum Loslassen, Kraft tanken und für eine Neuausrichtung.

Ich begleite dich auf deinem Weg, um

... dich zu stärken

.... mehr zu deiner inneren Ruhe zu finden
… gelassener mit herausfordernden Situationen umzugehen
… deine Gefühle besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen
… deine Bedürfnisse zu erkennen und Grenzen zu setzen
… achtsamer zu werden für die schönen Dinge im Leben
… dich selbst und deinen Körper wieder mehr zu schätzen

Hier findest du den Raum, um wieder mehr zu dir selbst zu finden.
Ich freue mich sehr darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

"Es geht nicht darum, noch mehr zu tun oder zu erreichen,

sondern vielmehr darum, innezuhalten und sich auf das Wichtigste zu fokussieren: sich selbst."

- Miriam Hirsch -

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsamkeit bedeutet, bewusst den Moment zu schätzen - im Hier & Jetzt zu sein, ohne zu bewerten. Jon Kabat-Zinn beschreibt Achtsamkeit wunderbar treffend mit der „Anwesenheit des Herzens“. Achtsamkeit ist mehr als nur eine Methode. Sie ist vielmehr eine Lebenseinstellung, die nicht nur dein Leben, sondern auch die Art und Weise, wie du es wahrnimmst und gestaltest, in positiver Weise verändern wird.

Wirkt Achtsamkeit?

Es gibt mittlerweile etliche Forschungsergebnisse, die die positive Wirkung der Achtsamkeit belegen. Menschen, die Achtsamkeit leben, fühlen sich deutlich ausgeglichener, dankbarer, verbundener, glücklicher, zufriedener, fokussierter, konzentrierter, haben ein besseres Immunsystem… Die Liste kann noch endlos fortgesetzt werden. Besonders beeindruckend ist es, dass sich durch die Praxis der Achtsamkeit unsere Gehirnstruktur nachweislich positiv verändert (MRT).

Mir ist besonders wichtig, dass du für dich die passenden Methoden und Strategien findest, die in dein Leben passen und auch umsetzbar und nachhaltig sind.

Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg in ein achtsames und stressfreieres Leben zu begleiten.

Deine Miri

Habe ich dein Interesse geweckt?