Kleine Auszeit

Die kleine Auszeit ist perfekt für dich geeignet, wenn du dir eine wertvolle Pause im Alltag gönnen willst, um einfach mal loslassen zu können.

Dich erwarten ...

Entspannungselemente: um psychische und mentale Spannungen abzubauen
Achtsamkeitsübungen: um mehr im Hier & Jetzt zu bleiben
Atemtechniken: um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen
Mobilisation: sanfte Dehnungen und Bewegungen, um Weite und Raum zu schaffen, um sich selbst wieder mehr zu spüren