MAMA PAUSE

Du bist Mama und wünscht dir eine Auszeit vom anspruchsvollen Alltag? Du möchtest deine „Akkus“ endlich mal wieder aufladen?
Dann komme zur MAMA PAUSE und gönne dir Zeit, einfach mal nur für dich.

Die MAMA PAUSE hilft dir ...

• um wieder mehr in Verbindung mit dir zu kommen
• dir selbst etwas Gutes zu tun
  
• eine bewusste Pause zu machen
• deinem Körper Ruhe zu gönnen
• einfach mal loszulassen
• neue Kraft für deinen Mama Alltag zu tanken
  

Die MAMA PAUSE bietet dir zwei erholsame Stunden, in denen du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Nutze diese wertvolle Zeit, um zu entspannen und um neue Energie zu tanken. Dabei verwöhnen wir uns mit leckerem Bio-Tee und gesunden Knabberein. 

Es erwarten dich verschiedene Elemente der Entspannung und Achtsamkeit, wie z. B. gezielte Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, angeleitete Körperreisen, Phantasiereisen, Meditationen und kleine Achtsamkeitsübungen für dich selbst. Du bekommst Impulse und Anregungen, wie du diese Elemente in deinen Mama-Alltag integrieren kannst. Zudem mobilisieren wir unseren Körper durch sanftes Dehnen und Hineinspüren. 

Auch schwangere Mamas sind herzlich willkommen.

Die MAMA PAUSE ist für dich, wenn du ...

• eine schwangere Mama bist (wertvolle Zeit für dich und dein Baby im Bauch)
• eine Mama von einem Kind oder mehreren kleinen / großen Kindern bist

Schenke dir diese wertvolle Auszeit!

Die MAMA PAUSE ist ohne Kinder.